4月 2023

気軽に歩いて健康に

あちこちで花が咲き、新緑が目にまぶしく、気持ちの良い季節となりました。 暑すぎず寒すぎない気候も、ウォーキングにはもってこいですね。 最近、歩いていますか？ 健康に効果的な歩数は？ 昔はよく「毎日１万歩」などと言われてい […]